Консультант Элит Фарма
Отвечает автоматически, круглосуточно
Цифра на этикетке магния почти никогда не означает количество самого магния. Она означает массу соли — а магния в ней от 5 до 60 процентов. Поэтому «Магний 400 мг» одного производителя и «Магний 400 мг» другого могут отличаться по содержанию элемента в несколько раз.
Магний не существует сам по себе — он всегда связан с кислотным остатком. Оксид, цитрат, малат, бисглицинат — это разные соединения, и доля магния в них разная.
В оксиде магния массовая доля элемента около 60%, в цитрате — около 16%, в бисглицинате — около 14%. То есть 1000 мг бисглицината дают примерно 140 мг магния, а 400 мг оксида — около 240 мг.
Добросовестная этикетка пишет обе цифры: массу соединения и отдельно элементарный магний. Если второй цифры нет, сравнивать препараты между собой нельзя.
Формы отличаются растворимостью и тем, какой кислотный остаток попадает в организм вместе с магнием. Это характеристики соединения, а не обещание результата.
| Форма | Доля магния | Особенность соединения |
|---|---|---|
| Оксид | около 60% | Низкая растворимость в воде, самое дешёвое сырьё |
| Цитрат | около 16% | Соль лимонной кислоты, хорошо растворима |
| Малат | около 15% | Соль яблочной кислоты |
| Бисглицинат | около 14% | Хелат с двумя молекулами глицина |
| Таурат | около 9% | Соль таурина |
| Ацетилтаурат | около 8% | Производное таурина, редкое сырьё |
| L-треонат | около 8% | Соль треоновой кислоты, самое дорогое сырьё |
Хелат — это соединение, где металл связан с аминокислотой. Производство такого сырья сложнее и дороже, чем помол оксида. Разница в закупочной цене между оксидом и бисглицинатом может быть десятикратной.
Для закупщика это означает простую вещь: если конкурент продаёт «магний» вдвое дешевле, сравнивать надо не цену упаковки, а цену за миллиграмм элементарного магния и форму соединения. Часто оказывается, что это разные товары с одинаковым названием.
Возьмите элементарный магний на порцию, умножьте на число порций в упаковке — получите общее количество магния. Разделите цену упаковки на это число. Только так два препарата становятся сопоставимы.
Пример: упаковка 180 таблеток по 250 мг элементарного магния даёт 45 000 мг на упаковку. Упаковка 60 таблеток по 100 мг даёт 6000 мг. Разница в семь с половиной раз, хотя на витрине обе называются «магний».
Первая цифра — масса соединения, вторая — масса элементарного магния. 1250 мг бисглицината содержат около 175 мг магния. Сравнивать нужно вторые цифры.
Зависит от канала. В аптечном сегменте спрашивают знакомые названия — цитрат и бисглицинат. В сегменте «для знающих» берут таурат и L-треонат как редкие формы. Оксид имеет смысл только в нижнем ценовом сегменте.